Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan

  • Bagikan
manfaat daun mint

Bagi anda yang masih belum tahu mengenai manfaat yang terkandung pada daun mint. Di sini Gagego Media akan membahas tentang manfaat daun mint bagi kesehatan. Yuk, Simak ulasannya.

Di balik rasa dingin dan menyegarkan yang dimiliki, ternyata daun mint memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari menjaga kesehatan gigi, meredakan kram saat haid hingga meningkatkan fungsi otak.

Daun mint masih merupakan salah satu daun herbal yang berkerabat dengan daun herbal lainnya (daun sage). Meski berukuran kecil, daun mint memiliki beragam nutrisi.

Perlu Anda ketahui bahwa daun mint merupakan tumbuhan yang kaya akan vitamin A sehingga baik untuk kesehatan mata. Selain itu, daun mint juga kaya akan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas di dalam tubuh.

Beragam Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan

manfaat daun mint untuk kesehatan

Dari banyaknya nutrisi yang terkandung di dalam daun mint, berikut adalah beberapa manfaat daun mint bagi kesehatan:

1. Menjaga kesehatan gigi

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pasta gigi atau obat kumur yang mengandung daun mint dapat memberikan efek segar pada mulut dan nafas. Selain itu, daun mint dalam pasta gigi dan obat kumur juga dapat digunakan untuk membunuh bakteri yang menempel pada gigi, gusi dan dinding rongga mulut.

Baca Juga: Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

2. Meringankan kram menstruasi

Dipercaya bahwa meminum campuran teh dan daun mint dapat mengurangi kram menstruasi. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa ekstrak daun mint mirip dengan analgesik menstruasi.

3. Mengatasi gangguan pencernaan

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa minyak daun mint sangat efektif meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh gangguan pencernaan. Salah satunya akibat Irritable Bowel Syndrome (IBS), penyakit kronis yang menyerang usus besar.

Ini karena minyak daun mint mengandung mentol, yaitu senyawa alami yang dapat mengendurkan otot saluran pencernaan. Selain minyak mint, teh yang dicampur daun mint juga bisa berperan serupa.

4. Meredakan sakit kepala

Saat Anda terlalu stres atau cemas, sakit kepala tegang biasanya terjadi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak daun mint yang dioleskan pada dahi dan pelipis dapat meredakan sakit kepala.

Demikian pula, minum berlebihan bisa menyebabkan sakit kepala. Keluhan ini bisa diatasi dengan mengoleskan minyak daun mint di sekitar pelipis.

5. Meningkatkan fungsi otak

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa menghirup aroma minyak daun mint dapat meningkatkan fungsi otak, terutama daya ingat. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk masalah ini.

Baca Juga: Manfaat Daun Jarak untuk Kesehatan

Penutup

Nah, Walaupun daun mint memiliki beragam manfaat penting bagi tubuh, ternyata juga dapat menimbulkan efek samping seperti gatal, sesak nafas akibat alergi, dan nyeri ulu hati. Apabila anda mengalami efek samping pada saat mengkonsumsi daun mint, Saran dari kami sebaiknya segeralah untuk berkonsultasi dengan dokter.

  • Bagikan